Category: эзотерика

Category was added automatically. Read all entries about "эзотерика".

7 Дней Молчания - Каково Это?

lKzy9OBRmR8

Буквально вчера утром я вернулась в свой любимейший Бангкок.

До этого я неделю провела на острове Самуи, что на юге Таиланда. На острова я не очень люблю ездить потому, что необходимо подумать о транспорте, проживании и прочих организационных моментах, которые могут осложнить жизнь, а водить я вообще не умею и даже несколько боюсь учиться.

Последние семь дней я провела в молчании. Многие из моих друзей удивлялись, как я добровольно согласилась на такое: прожить семь дней без телефона, интернета, разговоров, чтения книжек и других видов коммуникации с внешним миром. Как я на такое пошла? Да легко! Просто бывают в жизни такие моменты, когда надо искать ответы внутри себя.

Таким образом я ушла на семь дней в медитационный центр Дипапхаван, где нас учили медитации, рассказывали о Буддизме и просто дали время побыть наедине. Звучит как какая-то секта? Вовсе нет, в медитационном центре людей учат лучше понимать себя, причины всех наших страстей и бед в жизни, а также говорят о путях избавления от страданий.

Конечно, многим было непросто спать в общем дормитории на деревянных кроватях без матрасов и с деревянной подушкой. Мне же было в радость просыпаться в 4.30 утра по звуку гонга, доносящегося с вершины холма. Вокруг было тихое спокойствие и буйное жужжание цикад, сменяемое безудержными криками местных куриц, которые, как истинные скалолазы, карабкались по веткам деревьев и даже перелетали с одной поверхности на другую.

Далеко не все могут осознать важность молчания. Каково это быть наедине с самим собой и не умереть со скуки? Как это не иметь возможности с кем-то гвоорить и обмениваться информацией? Смогу ли я? Не сойду ли с ума?

В современном мире мы все привыкли к нескончаемому потоку различной информации, порой мы даже не задумываемся о том, что мы потребляем и зачем. Наш мозг уже давно убежал вперед в своих планах на будущее, мечтах и порой мы не поспеваем угнаться за свои мозгом. Отключать тревожные состояние и усмирять темп наших мыслей - самая трудная задача, с которой я когда-либо сталкивалась.

Сидишь, пытаешься медитировать, затекают колени. Вдох - выдох, и так много-много раз. Закрываешь глаза - вдох, чувствуешь свое тело, как твои легкие наполняются воздухом, выдох, и так семь дней наблюдений за собой. Задача весьма непростая, никто не скажет тебе, что ты делаешь что-то не так, потому что никто не смотрит за тобой и твоим дыханием, кроме тебя самого.

И начинают происходить странные вещи. Ты осознаешь, что в твоем теле сосуществуют три разных субстанции: твой мозг (тот что носится вокруг, как ужаленная собака), твое сердце (которое искренне хочет любить, но боится обжечься) и ты. И все эти три субстанции не являются одним и тем же. Все это может звучать дико, но попробуйте посидеть в тишине с закрытыми глазами и понаблюдайте, что происходит внутри. Мысли приходят из неоткуда и если на них не реагировать, то они и уйдут также в никуда. Если научиться не подпитывать эти мысли, то они сменятся другими.

Внутренний диалог:
Мозг: нам сделали больно, нужно заставить его страдать. Как так, нас бросили?
Сердце: но мы же его любим, так нельзя.
Я: отстаньте от меня, не хочу о нем думать и вообще строить коварные планы мести. Молчать!
Мозг: молчать? не, я так не играю. (включает музычку Bob Marley Don't Worry, Be Happy)

В итоге эта музыка может преследовать весь день, а то и несколько дней. Не так-то просто заставить свой мозг перестать генерировать информацию и мысли.

Как оказалось, погода внутри нас может быть изменчивой, как и погода снаружи. Если сейчас внутри нас светит солнце и мы наполнены спокойствием, это не значит, что так будет продолжаться вечно, все может измениться через каких-то десять минут.

И все становится понятным: если научиться понимать себя и свои "заскоки", то станет проще понять мотивы других людей. В конце концов, никто не сделан только из добра или исключительного из злой материи, мы все несколько половинчатые и у каждого человека есть свои достоинства и то, за что мы их не любим. Как сказал монах Тан Хуберт: "Счастливый человек никогда не сможет причинить боли другому живому существу". Отсюда и приходит прощение ко всем тем, кто когда-либо нас обидел или причинил боль.

После ретрита стало проще дышать. Пришло какое-то чувство принятия себя такой, какая я есть. Пришло понимание того, что все мы боремся с собственными демонами каждый день и у всех своя битва.

Я советую всем посетить подобного рода ретриты, хотя бы раз в жизни. Я туда уже собираюсь пойти в третий раз через несколько месяцев :)